サービス内容

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バランスケア

アーチサポートインソール

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姿勢改善エクササイズ

ファスティング

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リラクゼーション

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ウエイトマネジメント

サポート

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セミナー

足もとから健康に

バランスケア アーチサポート インソール作製

 

歩行中に起こる様々なトラブルは、足元のバランスの崩れから起こっていることに気付いていません。

靴の中敷をオーダーメイドで作製します。私が、約10年前から病院で実施してきた技術をそのまま提供することができます。足元からバランスを整えることにより、原因解決を目指す手法です。

 

子供からお年寄りまで、歩く方は、全てが対象となります。足のサイズ計測、フットプリント採取、立位・歩行観察を基に、その方にあった靴の選択をアドバイスし、足のアーチをトータルにサポートする中敷を作製します。

 

どこに行っても解決できない“足や靴に関するトラブル”をお持ちの方、是非一度ご相談ください!

作成手順
1. カウンセリング
3. 歩行チェック
2. 足サイズ計測/足型チェック
4. インソールの製作

初回 総合カウンセリング 3,000円

アーチサポートインソール、リラクゼーション、姿勢改善エクササイズ前には、各サービス共通の総合カウンセリングを初回に実施させて頂き、お客様にあったサービスをご提案します。

 

足スッキリ、肩こり解消

リラクゼーション

筋肉・皮膚に対するリラクゼーションです。クリームを使用し独自に開発したリラクゼーションを提供します。足のむくみの改善、美脚を目指します。また、慢性的な肩こりのある方にも応用が可能です。

初回 総合カウンセリング 3,000円

アーチサポートインソール、リラクゼーション、姿勢改善エクササイズ前には、各サービス共通の総合カウンセリングを初回に実施させて頂き、お客様にあったサービスをご提案します。

からだの歪みをチェック

姿勢改善エクササイズ

 

この姿勢改善エクササイズは、人間には誰しも存在する姿勢の歪みを改善することにより、結果的にバランスの改善、痛みをやわらげることにつながります。

 

この体操を個別レッスンだけでなく、グループエクササイズとして、今後は、体操教室として開催して行く予定です。

対象は、中高年の健康意識の高い方になります。また個別のエクササイズは、腰痛などトラブルがある方を対象にしています。トラブルの状況をお聴きし、姿勢や歩行の観察など行いながら、その方にあった体操メニューを選択していきます。

 

姿勢改善エクササイズは、オンラインでも対応可能です。ご希望の方はご相談ください。

初回 総合カウンセリング 3,000円

アーチサポートインソール、リラクゼーション、姿勢改善エクササイズ前には、各サービス共通の総合カウンセリングを初回に実施させて頂き、お客様にあったサービスをご提案します。

その他にも、様々なエクササイズをご用意しています。

カウンセリングを行う中で、お客様にあったエクササイズを

ご提案していきます。まずはお気軽にご相談ください。

 

からだの中から健康に

ウエイトマネジメントサポート

体重が気になる方、ぜひ、一度体験してみてください。

初回には、体組成計測定(体重、BMI、脂肪量、筋肉量を確認)後にカウンセリングさせて頂き、理想的なウエイトマネジメントを一緒に考えていきます。

基本は、運動(リラクゼーション、ストレッチ、筋力トレーニング)と、ウエイトマネジメントに必要になる自己管理方法について提案させて頂きます。

しっかりコースでは、エキスパートファスンティングマイスターとして、ファスティングも紹介させて頂きます。

1)初回カウンセリング(30〜60分)

​2)コース選択

①お試しコース【1ヶ月コース】

 カウンセリングと運動指導・栄養指導

②しっかりコース【3ヶ月コース】

 カウンセリングと運動指導・栄養指導・プチファスティング(3日間)

③もっとしっかりコース【6ヶ月コース】

 カウンセリングと運動指導・栄養指導・ファスティング(3日間)

ウエイトマネジメントサポートは、オンラインでも対応可能です。ご希望の方はご相談ください。

 

からだのリセットとデトックス

ファスティング

ファスティングとは日本語に訳すと“断食”意味する言葉です。

ファスティングは、現代ではダイエットの目的に行われていることが多いという印象があるかと思いますが、ファスティングは、体内のリセット&デトックス効果が期待されています。

 興味がある方は、ご連絡ください。「断食」なんて自信がないと思われている方も、まずは、簡単に体験コースから始められても良いかと思います。これまでの食生活を見直すきっかけにもなります。

それぞれのコースにより、ファスティングの方法、食事の摂り方や工夫など提案させて頂きます。

必要に応じて、ミネラルなどのドリンクやサプリメントを紹介させて頂きます。

 

セミナーの開催

毎月1回の開催を目標に、健康づくりに関する最新の話題を提供して行きたいと考えています。

また、座学だけでなく、ノルディックウォーキング体験会や、姿勢改善体操の体験会、またそれ以外の健康づくりの運動なども紹介して行きます。

内容や講演時間、場所などによって費用はご相談させていただきます。
まずはお気軽にお問い合わせください。

​電話   070-4377-1425

Email himawari.11.24.39@gmail.com

​担当 井川(いがわ)

バランスケアラボつしま

健康づくりサポート